درجات الحرارة اليوم: تأثير موجات الحر على صحة أجسادنا والفئات الأكثر عرضة للخطر – تفاصيل هامة
تشهد بعض المناطق في البلاد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث حذرت الجهات المختصة من زيادة نسبة الرطوبة التي تعزز الإحساس بالحر، مما يؤثر سلبًا على صحة الأفراد، وفي هذا التقرير نستعرض تأثير موجات الحر على الجسم، بالإضافة إلى الفئات الأكثر عرضة للخطر وطرق الوقاية.
عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، يمكن أن يتعرض جسم الإنسان لمجموعة من المشاكل الصحية، مثل انخفاض ضغط الدم، مما يضطر القلب لبذل جهد أكبر لضخ الدم في أنحاء الجسم، وذلك وفقًا لما ذكرته «BBC».
تظهر بعض الأعراض الخفيفة، مثل الطفح الجلدي وتورم القدمين نتيجة تسرب السوائل من الأوعية الدموية، بالإضافة إلى فقدان السوائل والأملاح بسبب التعرق، مما قد يؤدي إلى اختلال توازنها داخل الجسم، وهذا الاختلال، مع انخفاض ضغط الدم، قد يؤدي إلى الإنهاك الحراري.
تتضمن أعراض الإنهاك الحراري:
– الدوخة،.
– الغثيان،.
– الإغماء،.
– الارتباك،.
– التشنجات العضلية،.
– الصداع،.
– التعرق الشديد،.
– الإرهاق،.
وإذا انخفض ضغط الدم بشكل كبير، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لذا من الضروري الانتباه لهذه الأعراض واتخاذ الإجراءات اللازمة لتفادي مضاعفات صحية أكبر.
هناك بعض الفئات التي تعتبر أكثر عرضة للمخاطر الصحية الناتجة عن التعرض لموجات حر شديدة، ومن بينهم:
- كبار السن،
- مرضى الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب،
- مرضى السكري،
- الأطفال،
- الأشخاص ذوو الحركة المحدودة،
- مرضى الأمراض الدماغية مثل الخرف،
- الأشخاص الذين لا مأوى لهم،
- الأشخاص الذين يعيشون في الطوابق العليا.
قد يواجه هؤلاء الأفراد صعوبة في التعامل مع الإجهاد الحراري، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة، لذا من المهم اتخاذ إجراءات وقائية لحمايتهم من مخاطر الحرارة الشديدة.
فيما يتعلق بطرق الوقاية من ارتفاع درجات الحرارة، قدمت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة، وفقًا لما أفادت به «BBC»، بعض النصائح المفيدة:
- احم نفسك من الحرارة: ابق في الداخل خلال أوقات الذروة (بين 11 صباحًا و3 مساءً)، وأغلق الستائر في الغرف التي تتعرض لأشعة الشمس المباشرة،
- احرص على الترطيب: اشرب الكثير من السوائل، وتجنب الإفراط في شرب الكحول،
- احم الأطفال والحيوانات الأليفة: لا تتركهم في سيارة مغلقة أبدًا،
- احم نفسك عند الخروج: ابق في الظل، واستخدم واقي الشمس بعامل حماية عالي وارتد قبعة واسعة الحواف،
- تجنب النشاط البدني المفرط: تجنب التمارين في أوقات الحرارة الشديدة،
- احرص على سلامتك عند السفر: خذ الماء معك،
أما عن درجات الحرارة المتوقعة في محافظات مصر، فهي كالتالي:
القاهرة 37 25.
أسيوط 39 24.
سوهاج 39 25.
قنا 42 26.
الأقصر 42 26.
أسوان 42 27.
الوادي الجديد 42 21.
أبوسمبل 41 23.
شلاتين 40 27.
حلايب 36 28.
أبورماد 35 27.
رأس حدربة 37 28.
الفيوم 38 23.
بني سويف 38 24.
المنيا 39 24.
مطروح 29 22.
السلوم 32 23.
سيوة 39 22.
رأس غارب 37 27.
الغردقة 37 27.
سفاجا 37 27.
مرسى علم 36 26.
نخل 38 15.
كاترين 32 16.
الطور 36 25.
طابا 36 22.
شرم الشيخ 38 29.
الإسكندرية 31 22.
العلمين 31 21.
الزقازيق 37 24.
شبين الكوم 36 24.
طنطا 36 24.
دمياط 33 23.
بورسعيد 34 25.
الإسماعيلية 40 23.
السويس 39 23.
العريش 34 21.
رفح 34 21.
رأس سدر 37 23.
أكتوبر 38 23.
بنها 37 24.
دمنهور 35 24.
وادي النطرون 38 23.
كفر الشيخ 35 24.
المنصورة 36 24.